Vaginale Trockenheit in den Wechseljahren
Hitzewallungen sind das erste Symptom, über das sich Frauen normalerweise zu Beginn der Menopause beschweren. Scheidentrockenheit ist das zweite. Der beste Rat ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was vaginale Trockenheit verursacht, damit Sie verstehen und wie Sie sie am besten behandeln können.
Vaginale Trockenheit wird durch den Rückgang des Östrogenspiegels im Körper einer Frau verursacht, wodurch die Wände der Vagina dünn und trocken werden. Dieser Zustand kann den Sex sehr schmerzhaft machen und zu einer Erkrankung namens Vaginalatrophie führen. Vaginale Atrophie würde Sex praktisch unmöglich machen. Die durch den Geschlechtsverkehr verursachte Reibung würde ein Trauma und Blutungen in der Vagina verursachen und wiederum dazu führen, dass die Frau nicht teilnehmen möchte. Dies würde offensichtlich einen Riss in der Beziehung verursachen und könnte zu ihrer Zerstörung führen.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um vaginale Trockenheit effektiv zu behandeln. Halten Sie sich in erster Linie hydratisiert. Es liegt nahe, dass beim Sex mehr Flüssigkeit zur Verfügung steht, wenn mehr Flüssigkeit in Ihrem System vorhanden ist. Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser.
Sie können Ihren Verzehr von Soja und Sojaprodukten, Oliven, Olivenöl, Nüssen und Bohnen erhöhen, um die Östrogenproduktion in Ihrem Körper zu stabilisieren. Pflanzen, die Phytoöstrogene enthalten, sind nützlich bei der Behandlung von vaginaler Trockenheit. Phytoöstrogene wirken ähnlich wie natürliches Östrogen und können eine bessere Alternative zur HET darstellen. Soja ist eine großartige Quelle für Phytoöstrogene.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel werden immer beliebter bei der Behandlung von Symptomen der vaginalen Trockenheit in den Wechseljahren. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Sensibilität für die weiblichen Genitalien zu erhöhen sowie Symptome der Menopause zu lindern und Stress abzubauen.
Die Verwendung von wasserlöslichen Gleitmitteln ist ein weiterer Vorschlag, um die Beschwerden beim Sex zu verringern. Sie sind rezeptfrei erhältlich und in verschiedenen Düften oder sogar Geschmacksrichtungen erhältlich, um sich gegenseitig zu erfreuen. Verwenden Sie niemals Gleitmittel auf Pflanzenöl- oder Petroleumbasis, insbesondere wenn Sie Kondome verwenden. Diese Produkte führen dazu, dass das Kondom versagt.
Sagen Sie ihm, wenn der Sex schmerzhaft geworden ist, und finden Sie gemeinsam eine Lösung. Es ist nicht unangemessen, von ihm zu erwarten, dass er in dieser Situation hilft. Schlagen Sie ihm vor, dass Sie ein ausgedehntes Vorspiel ausprobieren möchten, um sich vor dem eigentlichen Geschlechtsverkehr „aufzuwärmen“. Sagen Sie ihm, er solle sich Zeit nehmen und vielleicht sogar ein wenig kreativ mit möglichen Lösungen für Ihr Problem mit vaginaler Trockenheit werden. Gute Zusammenarbeit und gute Kommunikation können den Zusammenbruch der Beziehung verhindern.
Wenn Ihr Sexualtrieb stark gehemmt ist, kann Ihr Arzt Ihnen eine niedrig dosierte Testosteron-Creme verschreiben, um ihn zu steigern. Die Cremes enthalten in der Regel 1-2 % Testosteron und sind nicht als Gleitmittel zu verwenden. Verwenden Sie sie wie von Ihrem Arzt verordnet. Wie bei der Östrogentherapie hat die Testosterontherapie ihre Risiken und Nebenwirkungen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass es zahlreiche effektive Behandlungsmöglichkeiten gibt, die Ihnen helfen können, dieses unangenehme Gefühl zu lindern. Der erste Schritt auf dem Weg zu einer Lösung besteht darin, offen mit Ihrem Partner über Ihre Erfahrungen und Empfindungen zu sprechen. Eine ehrliche Kommunikation kann nicht nur Ihr emotionales Wohlbefinden stärken, sondern auch dazu beitragen, dass Sie gemeinsam nach Lösungen suchen.
Darüber hinaus sollten Sie nicht zögern, mit Ihrem Arzt über Ihre Situation zu sprechen. Fachärzte verfügen über wertvolle Informationen und können Ihnen verschiedene Optionen zur Verfügung stellen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Es gibt eine Vielzahl von Therapien, von hormonellen Behandlungen bis hin zu natürlichen Heilmitteln, die Ihnen helfen können, die Symptome der Scheidentrockenheit zu lindern.
Indem Sie sich umfassend informieren und verschiedene Ansätze in Betracht ziehen, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen, die sowohl Ihre körperliche Gesundheit als auch Ihr emotionales Wohlbefinden berücksichtigt. Lassen Sie nicht zu, dass Scheidentrockenheit Ihre Lebensqualität beeinträchtigt – nutzen Sie die verfügbaren Ressourcen und Unterstützung, um wieder ein erfülltes und angenehmes Leben zu führen.
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