Natürliche Hausbehandlungen für Cellulite
„Cellulite“ ist ein Hautzustand, der das Aussehen kleiner Unebenheiten und Wellen unter der Haut hervorruft. Die Unebenheiten werden dadurch verursacht, dass die darunter liegenden Fettzellen zu groß werden und die natürlichen Faserkompartimente dehnen, die die Haut an den darunter liegenden Gewebeschichten halten.
„Cellulite“ ist gewöhnliches Fett, aber gewöhnliches Fett, das das Aussehen der Haut beeinträchtigt. Stränge aus faserigem Kollagengewebe verbinden die Haut mit den subkutanen Schichten und trennen auch Kompartimente, die Fettzellen enthalten. Wenn die Fettzellen an Größe zunehmen, wölben sich diese Kompartimente und erzeugen ein welliges Aussehen der Haut.
Frauen haben häufiger Cellulite als Männer, weil sie ein vertikales Kollagenmuster in der darunter liegenden Schicht haben, die die Fettzellen hält, und wenn die Fettzellen sehr groß werden, wölben sie sich aus den Kammern und erscheinen als Cellulite. Bei Männern ist das Kollagenmuster enger, in einem diagonalen Muster, und sie haben eine dickere Haut, sodass die einzelnen Fettzellen weniger hervortreten. Ein weiterer Faktor bei Cellulite sind hohe Östrogenspiegel, da dieses Hormon durch die Zunahme von Alpha-Adrenorezeptoren, den chemischen Eingängen, die Ihren Fettzellen sagen, dass sie ihren Inhalt festhalten sollen, eine direkte Wirkung auf die Haltekapazität von Fettzellen hat. Schlechte Ernährung, schlechte Durchblutung und schlechte Lymphzirkulation können alle zum Auftreten von Cellulite beitragen.
BEHANDLUNG DER HAUT GEGEN CELLULITE
Es gibt mehrere zusätzliche Schritte, die Sie zur Behandlung von Cellulite unternehmen können. Überlegen Sie Ihr Hautpflegeprogramm und passen Sie es an die Bedürfnisse von Haut an, die dazu neigt, mit Flüssigkeiten anzuschwellen, Fett zu speichern und schlecht durchblutet zu sein.
Ernährung
Obwohl Cellulite eine Hauterkrankung ist, ist sie eng mit der Speicherung von überschüssigem Fett verbunden. Wenn Sie deutlich übergewichtig sind, sollten Sie unbedingt Ihre Ernährung umstellen. Das Nahrungsenzym Bromelain kann die allgemeine Durchblutung Ihrer Haut und Ihres Fettgewebes verbessern, indem es die Ansammlung von Fibrin an den Wänden der Blutgefäße entfernt. Die Behandlung von Cellulite erfordert einen zweigleisigen Ansatz – zum einen das Schrumpfen der Fettzellen selbst, zum anderen die Regeneration von Kollagen und die Stärkung der Haut außerhalb der geschwollenen Fettzellen.
Reinigung
Wenn Sie Ihre Haut reinigen, verwenden Sie Ihren Waschlappen oder Ihren Luffah, um den Bereich zu massieren, in dem Cellulite auftritt. Verwenden Sie zuerst eine kreisende Bewegung und dann eine bürstende Bewegung nach oben in Richtung Darm. Dies verbessert die Durchblutung und Ödeme und hilft, Giftstoffe und Stoffwechselabfälle aus dem Gewebe und den Zwischenräumen um die Kollagen- und Fettzellen zu entfernen.
Andere Behandlungen:
Bürsten trockener Haut: Lernen Sie, Ihre Haut mindestens zweimal täglich trocken zu bürsten – nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen. Hautbürsten bietet viele Vorteile bei der Behandlung von Cellulite. Zuallererst ist es „Übung“ für Ihre Haut und stärkt die darunter liegende Dermis und das Kollagenmuster in der subkutanen Schicht. Es stimuliert das Wachstum und die Reparatur des Gewebes, indem es die Durchblutung des Bereichs erhöht. Es hilft auch, Giftstoffe und Stoffwechselabfälle aus den interstitiellen Flüssigkeiten, die das Gewebe umgeben, zur Entsorgung zu entfernen. Trockenbürsten ist gut für Ihre Haut am ganzen Körper, aber wenn Sie unter Besenreisern oder Krampfadern leiden, kann das mehrmals tägliche kräftige Bürsten dieser Bereiche zuerst in kreisenden Bewegungen und dann nach oben zum Dickdarm hin das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern.
Hormone
Cellulite wird oft mit der Einnahme von HRT und Antibabypillen in Verbindung gebracht. Hohe Östrogenspiegel aus diesen Medikamenten können die Fähigkeit des Fettgewebes, Fette zu speichern, erhöhen und dazu führen, dass sie sich ausbeulen, die Haut herausdrücken und Cellulite verursachen. Wenn Sie Antibabypillen zur Empfängnisverhütung verwenden, sollten Sie Ihren Arzt nach einer Formel mit niedrigerer Östrogendosis oder einer nicht-hormonellen Form, wie z. B. einem IUP, fragen. Wenn Sie eine Hormonersatztherapie erhalten, sollten Sie erwägen, auf eine niedrigere Dosis umzusteigen, Progesteron-Creme hinzuzufügen oder eine schwächere Formulierung, wie z. B. eine Östron-Creme, zu verwenden.
Gewohnheiten
Legen Sie die Gewohnheit ab, Ihre Beine, Knie und Knöchel zu kreuzen. Dies reduziert die Durchblutung und erhöht die Schwellung. Versuchen Sie, sich regelmäßig zu bewegen und weder zu lange zu sitzen noch zu stehen.
Bewegung
Zur Verbesserung der Cellulite ist regelmäßige Bewegung notwendig. Es hilft nicht nur, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren, indem es die Fettsäuren verbrennt, die die Cellulite verursachen. Es verbessert auch die Durchblutung und hilft, mit Toxinen gefüllte Abfälle von der Haut zu entfernen. Beginnen Sie mit einem Gehprogramm oder schleichen Sie in den Pausen eine Reihe von Übungen auf der Toilette ein. Das „T-Tapp“-Programm von Teresa Tapp ist bekannt für kurze, effektive Übungsbewegungen, die Cellulite reduzieren und die allgemeine Blut- und Lymphzirkulation erhöhen. Rashelle Haines Programm „LifeLift“ eignet sich auch hervorragend zur Verbesserung der Lymphzirkulation, zur Verbrennung von überschüssigem Fett und Glukose und zur Verbesserung des Muskel- und Hauttonus.
Körperpackungen
Sowohl professionelle als auch hausgemachte Körperpackungen können das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Körperpackungen verwenden eine Kombination aus Mineralien und Kräutern, die die Fettzellen anregen, ihren Inhalt freizusetzen, sie absorbieren Giftstoffe aus der Haut und reduzieren Schwellungen. Generell finden Sie anregende Kräuter wie Seetang oder Algen, die die Fettverbrennung in den Zellen anregen. Sie finden kosmetische Tone, die Giftstoffe und Abfallstoffe aus den Poren entfernen, und Schachtelhalm und Rosskastanie, die Ödeme (Schwellungen) reduzieren und Mineralien zur Stärkung der Haut liefern. Diese Formeln werden mit Hilfe von Kompressionswickel auf die Haut aufgetragen. Rezepte für Wraps zu Hause finden Sie auf der Website des Botanical Beauty Lab.
Massage
Massagen, insbesondere solche, die den Lymphfluss verbessern, sind sehr gut geeignet, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren. Es verbessert die Entfernung von Stoffwechselabfällen und Toxinen aus den interstitiellen Geweben rund um das Fettgewebe und verleiht der Haut ein glatteres Aussehen. Es gibt viele Fachleute, die Massagen für Cellulite anbieten, einschließlich Lymphmassage und Endermologie, aber wenn das Ihr Budget übersteigt, sollten Sie vielleicht ein Massagegerät für zu Hause ausprobieren. Viele sind erhältlich, von einem einfachen Handgerät mit runden Zinken bis hin zu einem angetriebenen Massagegerät, das ähnlich wie professionelle Endermologiegeräte Wärme, Massage und Absaugung bietet.
ERGÄNZUNGEN ZUR REDUZIERUNG VON CELLULITE
Luzerne
Luzerne ist ein natürliches Diuretikum, das hilft, die interstitiellen Flüssigkeiten des Körpers auszugleichen und Ödeme und Schwellungen zu reduzieren. Es ist auch ein Phytoprogesteron, das hilft, das überschüssige Östrogen auszugleichen, das Cellulite verschlimmern kann.
Borretschöl
Borretschöl enthält hohe Mengen an Gamma-Linolsäure, die eine wichtige Fettsäure zur Stärkung der Zellwände ist.
Bromelain
Bromelain ist ein natürlich vorkommendes Enzym in natürlichen Lebensmitteln, das die Verdauung von Proteinen unterstützt. Der Verzehr von Bromelain hilft bei der Entfernung von Fibrinablagerungen in feinen Blutgefäßen. Dies verbessert und erhöht die Durchblutung der Haut und hilft bei der Reparatur und Verjüngung.
Schachtelhalm
Rosskastanienkraut enthält einen hohen Gehalt an mineralischer Kieselsäure, die zur Reparatur und Erhaltung von Hautzellen verwendet wird.
Apfelessig
enthält eine Reihe wichtiger Enzyme und hilft, den pH-Wert des Körpers auszugleichen. Es ist auch eine gute Quelle für Kalium, das für den Flüssigkeitshaushalt im Körper notwendig ist.
Kokosnussöl
enthält mittelkettige Triglyceride, die leicht absorbiert und vom Körper als Brennstoff verwendet werden. Es hat die Fähigkeit, die Schilddrüse zu stimulieren, was die Körpertemperatur und den Stoffwechsel erhöht, und ist dafür bekannt, die Verbrennung von überschüssigem Fett zu verbessern.
Ginkgo Biloba
ist ein natürlicher Blutverdünner, der die Mikrozirkulation zu Haut und Fettzellen erhöht.
Gotu Kolu
ist eine natürliche Koffeinquelle. Koffein stimuliert die Beta-Adrenorezeptoren auf der Oberfläche der Fettzellen, um ihre Fettsäurevorräte freizusetzen, was die Verbrennung von überschüssigem Fett unterstützt.
Grüner Tee
Grüner Tee ist ein mildes Stimulans, das Koffein sowie starke Antioxidantien enthält, die die ordnungsgemäße Replikation und Reparatur von Hautzellen unterstützen.
MSM
Ist ein wichtiges Mineral, das für die Reparatur der Hautzellen notwendig ist.
ÄUSSERE BEHANDLUNGEN FÜR CELLULITE
Aloe Vera
enthält Alatoin, das die Haut beruhigt und heilt. Es hat sich klinisch gezeigt, dass es die Mikrozirkulation der Haut erhöht und die Heilung von Hautgewebe beschleunigt.
Betonite Clay
ist ein natürlicher mineralischer Ton, der für seine Fähigkeit bekannt ist, Verunreinigungen und Giftstoffe aus der Haut durch die Poren zu absorbieren.
Schachtelhalm, Ginkgo Biloba, Seetang und grüner Tee wirken auch äußerlich und können Lotionen oder Cremes zur Massage in Problemzonen zugesetzt werden.
Viele Experten haben empfohlen, Kaffeesatz als Peeling für Cellulite-gefährdete Bereiche zu verwenden. Der Kaffeesatz wirkt wie ein Peeling, da das Koffein in die Haut einzieht und die Beta-Adrenorezeptoren in den Fettzellen dazu anregt, ihren Inhalt freizusetzen.
Salze aus dem Toten Meer und Kelp oder Blasentang enthalten starke Mineralien, die bei der Reparatur von Hautzellen helfen, sowie das Mineral Jod, das den Stoffwechsel der darunter liegenden Fettzellen unterstützen kann.
Es gibt auch viele kommerzielle Formeln und Methoden zur Reduzierung von Cellulite. Die meisten enthalten Koffein oder eine ähnliche Chemikalie namens Theophyllin oder Aminophyllin. Viele enthalten auch Seetang, Blasentang und andere hier erwähnte Kräuter.
Denken Sie daran, dass die Cellulite-Reduktion ein zweistufiger Prozess ist. Die Ursache von Cellulite sind übergroße Fettzellen, die die Kollagenstruktur unter der Haut gedehnt haben. Der erste Schritt besteht darin, Körperfett zu reduzieren, und viele Kräuter und Nährstoffe, sowohl äußerlich als auch äußerlich, können den Prozess beschleunigen. Der zweite Schritt besteht darin, die Festigkeit der Haut und der Kollagennetze unter dem Unterhautgewebe zu erhöhen. Haut und Kollagen benötigen Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, um sich wieder richtig aufzubauen. Überschüssige Flüssigkeit kann das Problem verschlimmern, daher ist eine angemessene Flüssigkeitsaufnahme und -zirkulation wichtig. Trinken Sie viel Flüssigkeit und bleiben Sie aktiv, um die Zirkulation des Lymphsystems zu fördern. Mit ein wenig Fleiß kann das Erscheinungsbild von Cellulite reduziert werden.
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