Leitfaden zur Behandlung von Zwerchfellbruch mit Hausmitteln
Einführung
Ein Zwerchfellbruch, auch Hiatushernie genannt, ist eine Erkrankung, bei der sich ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in den Brustraum verlagert. Dieses Leiden kann zu Beschwerden wie Sodbrennen, Aufstoßen, Schmerzen in der Brust und Übelkeit führen. Während eine medizinische Behandlung oft notwendig ist, kann die Linderung der Symptome durch Hausmittel in Kombination mit naturheilkundlichen Methoden eine wirksame Ergänzung sein.
Symptome des Zwerchfellbruchs
- Sodbrennen
- Aufstoßen
- Schmerzen in der Brust
- Schwierigkeiten beim Schlucken
Hausmittel zur Linderung der Symptome
1. Ernährungsumstellung
Lebensmittel vermeiden
Vermeiden Sie fettreiche und stark gewürzte Speisen sowie Koffein, Schokolade und Alkohol, da diese die Symptome verschlimmern können.
Mehrere kleine Mahlzeiten
Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, anstatt drei große, um den Druck auf das Zwerchfell zu reduzieren.
2. Natürliche Heilmittel
Aloe Vera Saft
Aloe Vera hat entzündungshemmende Eigenschaften. Trinken Sie täglich ein kleines Glas Aloe Vera Saft, um Entzündungen und Sodbrennen zu lindern.
Ingwertee
Ingwer kann Übelkeit und Sodbrennen verringern. Bereiten Sie einen frischen Ingwertee zu, indem Sie dünne Scheiben frischen Ingwers in heißem Wasser ziehen lassen und diesen 2-3 Mal täglich trinken.
3. Probiotika
Joghurt und fermentierte Lebensmittel
Probiotika können die Verdauung fördern und das Gleichgewicht der Magen-Darm-Flora wiederherstellen. Regelmäßiger Verzehr von probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt oder Sauerkraut kann hilfreich sein.
4. Hausmittel zur Schlafposition
Hochlagerung des Oberkörpers
Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper, um zu verhindern, dass Magensäure zurück in die Speiseröhre fließt. Nutzen Sie weitere Kissen oder einen verstellbaren Lattenrost.
5. Apfelessig
Verdünnter Apfelessig
Ein Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten kann helfen, den pH-Wert des Magens zu regulieren und Sodbrennen zu lindern. Achten Sie darauf, den Apfelessig immer zu verdünnen, um den Zahnschmelz zu schützen.
6. Natron
Natronwasser
Ein halber Teelöffel Natron in einem Glas Wasser kann als natürliches Antazidum wirken und Sodbrennen schnell lindern. Dieses Mittel sollte jedoch nur gelegentlich angewendet werden, da übermäßiger Gebrauch den Säure-Basen-Haushalt im Körper stören kann.
7. Kamillentee
Beruhigender Kamillentee
Kamillentee hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Er kann helfen, den Magen zu beruhigen und Verdauungsbeschwerden zu lindern. Trinken Sie 2-3 Tassen Kamillentee am Tag.
8. Speisen Sie langsamer
Bewusste Nahrungsaufnahme
Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich, um die Verdauung zu fördern und den Druck auf das Zwerchfell zu vermindern. Dies kann ebenfalls dazu beitragen, die Symptome zu kontrollieren.
9. Mandelmilch
Beruhigende Mandelmilch
Mandelmilch kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Trinken Sie ein Glas Mandelmilch bei Bedarf, um die Beschwerden zu reduzieren.
10. Fenchel
Fencheltee oder Fenchelsamen
Fenchel hat verdauungsfördernde und entzündungshemmende Eigenschaften. Ein Tee aus Fenchelsamen oder das Kauen einiger Fenchelsamen nach den Mahlzeiten kann helfen, die Verdauung zu verbessern und Blähungen zu reduzieren.
11. Süßholz
Süßholzextrakt
Süßholz hat entzündungshemmende und schleimhautschützende Eigenschaften. Ein Teelöffel Süßholzextrakt vor den Mahlzeiten kann helfen, die Symptome zu lindern. Vorsicht ist geboten, da Süßholz den Blutdruck erhöhen kann und nicht für jeden geeignet ist.
12. Kümmel
Kümmeltee oder Kümmelsamen
Kümmel kann helfen, die Verdauung zu verbessern und Blähungen zu reduzieren. Ein Tee aus Kümmelsamen oder das Kauen einiger Kümmelsamen nach den Mahlzeiten kann hilfreich sein.
13. Kokosnusswasser
Kokosnusswasser gegen Sodbrennen
Kokosnusswasser kann alkalisch wirken und so helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Trinken Sie ein Glas Kokosnusswasser, um Sodbrennen und andere Symptome zu lindern.
14. Apfel
Frischer Apfel
Ein frischer Apfel kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Essen Sie eine Apfelscheibe bei Bedarf.
15. Lakritze
DGL-Lakritz
Deglycyrrhiziniertes Lakritz (DGL) kann den Magen beruhigen und den Schleimhautbezug stärken. Kau DGL-Lakritzpastillen vor den Mahlzeiten, um Symptome zu lindern.
16. Mineralwasser
Mineralwasser mit hohem Bikarbonatgehalt
Das Trinken von Mineralwasser, das reich an Bikarbonat ist, kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Trinken Sie täglich ein Glas dieses Wassers.
17. Banane
Beruhigende Banane
Bananen können helfen, den Säuregehalt im Magen zu neutralisieren und bieten eine natürliche Barriere gegen Reflux. Essen Sie eine Banane bei Bedarf.
18. Haferflocken
Haferflocken als Mahlzeit
Haferflocken können überschüssige Magensäure absorbieren und so Sodbrennen vorbeugen. Essen Sie eine Portion Haferflocken zum Frühstück.
19. Senf
Esslöffel Senf
Ein Esslöffel Senf kann unmittelbar gegen Übersäuerung helfen. Senf ist leicht alkalisch und neutralisiert überschüssige Magensäure.
Naturheilkundliche Ansätze
1. Akupunktur
Akupunktur kann helfen, die Funktion des Magen-Darm-Systems zu verbessern und die Symptome eines Zwerchfellbruchs zu reduzieren. Konsultieren Sie einen qualifizierten Akupunkteur, um eine individuelle Behandlung zu erhalten.
2. Phytotherapie
Kräuter wie Kamille, Fenchel und Süßholz haben entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Sie können als Tee oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Beachten Sie jedoch, dass einige Kräuter Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können, daher ist es ratsam, einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren.
Fazit
Der Zwerchfellbruch kann durch gezielte Hausmittel und naturheilkundliche Ansätze gelindert werden. Eine Ernährungsumstellung, natürliche Heilmittel, Probiotika, die richtige Schlafposition und Stressmanagement sind wichtige Schritte zur Symptomlinderung. Ergänzend dazu können Akupunktur und Phytotherapie wirkungsvoll sein. Es ist jedoch wichtig, bei anhaltenden oder starken Beschwerden immer einen Arzt zu konsultieren, um eine angemessene medizinische Behandlung sicherzustellen.
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