Reisekrankheit natürlich behandeln

Reisekrankheit, auch als Kinetose bekannt, ist ein häufig auftretendes Problem, das viele Menschen bei Reisen mit dem Auto, Flugzeug oder Schiff betrifft. Die Symptome können sehr unangenehm sein und reichen von leichten Unbehaglichkeiten bis zu schweren Beschwerden.

Inhaltsverzeichnis

Symptome der Reisekrankheit

Die häufigsten Symptome der Reisekrankheit sind:

Übelkeit

Erbrechen

Schwindel

Kalter Schweiß

Kopfschmerzen

Müdigkeit

Hausmittel gegen Reisekrankheit

Im Folgenden werden einige bewährte Hausmittel zur Linderung der Symptome der Reisekrankheit vorgestellt.

Ingwer

Warum es hilft: Ingwer ist seit langem bekannt für seine Magen beruhigenden Eigenschaften und kann Übelkeit effektiv lindern.

Anwendung:

Ingwertee: Bereiten Sie einen Tee zu, indem Sie frischen Ingwer in kochendes Wasser geben und 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie den Tee etwa 30 Minuten vor Reisebeginn.

Ingwerkapseln: Alternativ können Sie Ingwerkapseln aus der Apotheke einnehmen.

Kandierter Ingwer: Kauen Sie kleine Stücke kandierten Ingwer während der Reise.

Pfefferminz

Warum es hilft: Pfefferminzöl kann Schwindel und Übelkeit lindern.

Anwendung:

Pfefferminztee: Trinken Sie einen Pfefferminztee vor und während der Reise.

Pfefferminzöl: Reiben Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Ihre Schläfen oder hinter Ihre Ohren. Vermeiden Sie jedoch den Kontakt mit den Augen.

Zitronen

Warum es hilft: Der frische Duft und Geschmack von Zitronen kann Übelkeit entgegenwirken.

Anwendung:

Zitronenwasser: Trinken Sie Wasser mit frischem Zitronensaft.

Zitronenbonbons: Lutschen Sie Zitronenbonbons während der Reise.

Akupressur

Warum es hilft: Akupressur kann helfen, das Gleichgewicht und die Übelkeit zu kontrollieren.

Anwendung:

Akupressurbänder: Tragen Sie Akupressurbänder (erhältlich in Apotheken) an Ihren Handgelenken. Diese Armbänder üben Druck auf den Akupressurpunkt P6 aus, was hilft, Übelkeit zu lindern.

Apfel

Warum es hilft: Äpfel haben säurehaltige Eigenschaften, die helfen können, den Magen zu beruhigen.

Anwendung:

Essen Sie bei den ersten Anzeichen von Übelkeit ein paar Scheiben eines sauren Apfels.

Kamille

Warum es hilft: Kamille hat beruhigende Eigenschaften und kann Magenkrämpfe lindern.

Anwendung:

Trinken Sie Kamillentee vor der Reise oder nehmen Sie Kamillenkapseln ein.

zusätzliche Mittel:

Fenchel

Warum es hilft: Fenchel hat beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften, die Magenprobleme lindern können.

Anwendung: Kauen Sie Fenchelsamen oder trinken Sie Fencheltee vor der Reise.

Kreuzkümmel

Warum es hilft: Kreuzkümmel kann die Verdauung fördern und Blähungen reduzieren.

Anwendung: Geben Sie einen Teelöffel Kreuzkümmelsamen in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es langsam.

Apfelessig

Warum es hilft: Apfelessig kann helfen, den pH-Wert im Magen auszugleichen und Übelkeit zu lindern.

Anwendung: Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie es vor der Reise.

Basilikum

Warum es hilft: Basilikum kann Krämpfe lindern und den Magen beruhigen.

Anwendung: Kauen Sie frische Basilikumblätter oder trinken Sie Basilikumtee.

Zimt

Warum es hilft: Zimt kann die Magenfunktion verbessern und Blähungen reduzieren.

Anwendung: Trinken Sie Zimttee oder mischen Sie eine Prise Zimt in warmes Wasser.

Muskatnuss

Warum es hilft: Muskatnuss wirkt beruhigend und kann Übelkeit reduzieren.

Anwendung: Eine Prise Muskatnuss in ein Glas warmes Wasser mischen und langsam trinken.

Schwarzer Pfeffer

Warum es hilft: Schwarzer Pfeffer kann die Verdauung anregen und Übelkeit lindern.

Anwendung: Eine Prise gemahlenen schwarzen Pfeffer in ein Glas Buttermilch mischen und trinken.

Knoblauch

Warum es hilft: Knoblauch hilft bei der Reduzierung von Blähungen und Verdauungsbeschwerden.

Anwendung: Kauen Sie eine frische Knoblauchzehe oder nehmen Sie Knoblauchkapseln.

Johanniskraut

Warum es hilft: Johanniskraut hat beruhigende Eigenschaften und kann Stress und Angst lindern, die Reisekrankheit verschlimmern können.

Anwendung: Trinken Sie Johanniskrauttee oder nehmen Sie Johanniskrautkapseln ein.

Anis

Warum es hilft: Anis hat verdauungsfördernde Eigenschaften und kann Magenbeschwerden lindern.

Anwendung: Kauen Sie Anissamen oder trinken Sie Anistee.

Kardamom

Warum es hilft: Kardamom hat entspannende Eigenschaften und kann bei Verdauungsbeschwerden helfen.

Anwendung: Kau einen grünen Kardamom-Pod oder trinke Kardamomtee.

Lavendel

Warum es hilft: Lavendel hat stark beruhigende Effekte und kann bei der Linderung von Übelkeit und Schwindel helfen.

Anwendung: Inhalieren Sie den Duft von Lavendelöl oder trinken Sie Lavendeltee.

Mandeln

Warum es hilft: Mandeln können helfen, den Säuregehalt im Magen zu neutralisieren und somit Übelkeit zu reduzieren.

Anwendung: Kau 5-6 Mandeln langsam und gründlich.

Süßholzwurzel

Warum es hilft: Süßholzwurzel hat entzündungshemmende Eigenschaften, die den Magen beruhigen können.

Anwendung: Trinken Sie Süßholztee oder kaufen Sie Kapseln mit Süßholzwurzel.

Rosmarin

Warum es hilft: Rosmarin verbessert die Durchblutung und kann gegen Schwindel und Übelkeit helfen.

Anwendung: Inhalieren Sie den Duft von Rosmarinöl oder trinken Sie Rosmarintee.

Brombeere

Warum es hilft: Brombeeren enthalten Antioxidantien und haben beruhigende Eigenschaften, die den Magen-Darm-Trakt positiv beeinflussen können.

Anwendung: Trinken Sie Brombeertee oder essen Sie frische Brombeeren.

Granatapfel

Warum es hilft: Granatapfelsaft kann den Magen beruhigen und Dehydrierung vorbeugen.

Anwendung: Trinken Sie frischen Granatapfelsaft, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Johannisbeerensaft

Warum es hilft: Johannisbeeren sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und Unwohlsein lindern können.

Anwendung: Trinken Sie ein Glas frischen Johannisbeerensaft.

Papaya

Warum es hilft: Die Enzyme in Papaya können die Verdauung unterstützen und helfen, Magenprobleme zu reduzieren.

Anwendung: Essen Sie frische Papayastücke oder trinken Sie Papayasaft.

Bittere Schokolade

Warum es hilft: Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil kann den Magen beruhigen und das Gefühl von Übelkeit mindern.

Anwendung: Genießen Sie ein kleines Stück dunkle Schokolade.

Frische Luft

Warum es hilft: Frische Luft kann helfen, Übelkeit und Schwindel zu lindern.

Anwendung: Machen Sie regelmäßig Pausen und atmen Sie tief durch, wenn möglich, setzen Sie sich ans offene Fenster.

Kohlensäurefreies Mineralwasser

Warum es hilft: Flüssigkeitsaufnahme ist wichtig, um Dehydrierung und Magenverstimmungen vorzubeugen.

Anwendung: Trinken Sie regelmäßig kleine Schlucke kohlensäurefreies Mineralwasser.

Naturheilkundliche Aspekte

Die Naturheilkunde bietet viele Mittel, die auf den Prinzipien von Balance und ganzheitlicher Heilung basieren. Neben den genannten Hausmitteln kann auch eine ausgewogene Ernährung und ein stressfreier Lebensstil dazu beitragen, die Symptome der Reisekrankheit zu mindern. Je nach individueller Veranlagung können auch homöopathische Mittel wie Cocculus oder Tabacum hilfreich sein. Es wird empfohlen, sich von einem naturheilkundlichen Facharzt beraten zu lassen, um die besten Lösungen für die persönlichen Bedürfnisse zu finden.

Fazit

Reisekrankheit kann mit einfachen, natürlichen Mitteln effektiv behandelt werden. Indem Sie auf die vorgestellten Hausmittel und naturheilkundlichen Ansätze zurückgreifen, können Sie Ihre Reisen angenehmer gestalten. Wenn die Symptome jedoch sehr stark sind oder anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.