Leitfaden zur Behandlung von rauen Händen mit Hausmitteln

Rauhe Hände sind ein häufiges Problem, das oft durch trockene Haut, häufiges Händewaschen, kaltes Wetter oder den Umgang mit Chemikalien verursacht wird. Die Symptome umfassen eine trockene, schuppige Haut, Rötungen, Spannungsgefühl und möglicherweise Risse oder sogar Blutungen. Glücklicherweise gibt es mehrere Hausmittel, die helfen können, diese Beschwerden zu lindern.

Hausmittel zur Behandlung von rauen Händen

Olivenöl

Olivenöl ist reich an Antioxidantien und gesunden Fettsäuren, die die Haut tiefgehend mit Feuchtigkeit versorgen und schützen.

Anwendung:

1. Erwärmen Sie eine kleine Menge Olivenöl.

2. Massieren Sie das Öl sanft in Ihre Hände ein, insbesondere an den rauesten Stellen.

3. Lassen Sie es mindestens 30 Minuten einwirken oder tragen Sie es vor dem Schlafengehen auf und lassen Sie es über Nacht einwirken, indem Sie Baumwollhandschuhe tragen.

Honig

Honig wirkt feuchtigkeitsspendend, antibakteriell und heilend. Er kann helfen, raue Hände sanft zu regenerieren.

Anwendung:

1. Tragen Sie eine dünne Schicht Honig auf Ihre Hände auf.

2. Lassen Sie ihn für etwa 20 Minuten einwirken.

3. Spülen Sie den Honig mit lauwarmem Wasser ab und trocknen Sie Ihre Hände gründlich.

Kokosöl

Kokosöl hat starke feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, trockene und raue Haut zu heilen.

Anwendung:

1. Massieren Sie eine kleine Menge Kokosöl in Ihre Hände ein.

2. Bedecken Sie Ihre Hände mit Handschuhen und lassen Sie das Öl über Nacht einwirken.

3. Waschen Sie Ihre Hände am Morgen mit warmem Wasser.

Haferflocken

Haferflocken haben exfolierende und entzündungshemmende Eigenschaften, die den Heilungsprozess der Haut unterstützen.

Anwendung:

1. Mischen Sie 2 Esslöffel Haferflocken mit ausreichend warmem Wasser, um eine Paste zu bilden.

2. Reiben Sie diese Paste sanft auf Ihre Hände.

3. Lassen Sie die Mischung für etwa 15-20 Minuten einwirken, bevor Sie Ihre Hände abspülen und sie sanft trocken tupfen.

Aloe Vera

Aloe Vera hat natürliche feuchtigkeitsspendende und heilende Eigenschaften, die helfen können, die trockene Haut zu beruhigen und zu reparieren.

Anwendung:

1. Schneiden Sie ein Aloe Vera Blatt auf und entnehmen Sie das darin enthaltene Gel.

2. Tragen Sie das Gel großzügig auf Ihre Hände auf.

3. Lassen Sie es für 20-30 Minuten einwirken oder über Nacht wirken lassen.

4. Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

Sheabutter

Sheabutter ist ein reichhaltiges, natürliches Fett, das tief in die Haut eindringt und diese intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und nährt.

Anwendung:

1. Schmelzen Sie eine kleine Menge Sheabutter in Ihren Händen, indem Sie sie sanft reiben.

2. Massieren Sie die geschmolzene Sheabutter in Ihre Hände ein.

3. Lassen Sie sie über Nacht einwirken und tragen Sie bei Bedarf Baumwollhandschuhe.

Joghurt

Joghurt hat natürliche Feuchtigkeitsspender und Milchsäure, die helfen können, trockene und raue Haut zu peelen und zu hydratisieren.

Anwendung:

1. Tragen Sie eine dünne Schicht natürlichen, ungesüßten Joghurts auf Ihre Hände auf.

2. Lassen Sie ihn für 20 Minuten einwirken.

3. Spülen Sie Ihre Hände mit lauwarmem Wasser ab und trocknen Sie sie sanft ab.

Milchbäder

Milch enthält Fette und Proteine, die zur Wiederherstellung der Hautbarriere beitragen und die Feuchtigkeit in der Haut bewahren können.

Anwendung:

1. Erwärmen Sie eine Schüssel mit Milch (nicht zu heiß).

2. Tauchen Sie Ihre Hände für etwa 15-20 Minuten in die Milch.

3. Spülen Sie Ihre Hände sanft mit lauwarmem Wasser ab und trocknen Sie sie anschließend.

Aspekte der Naturheilkunde

In der Naturheilkunde wird großer Wert auf die Verwendung von natürlichen, wenig verarbeiteten Substanzen gelegt, um die Haut zu pflegen und zu heilen. Dies umfasst Öle, Pflanzenextrakte und andere natürliche Lebensgrundlagen, die reich an pflegenden Inhaltsstoffen sind. Die Naturheilkunde betont auch die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr, um die Haut von innen heraus zu stärken.

Ernährungstipps

• Omega-3-Fettsäuren: Diese gesunden Fette, die in Fischen wie Lachs sowie in Leinsamen und Walnüssen vorkommen, können Ihre Haut feucht und geschmeidig halten.

• Vitamin E: Enthalten in Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Schäden schützt und die Heilung fördert.

• Ausreichend Wasser: Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser täglich, um Ihre Haut hydratisiert zu halten.

Tipps zur Vorbeugung von rauen Händen

Regelmäßige Feuchtigkeitspflege

Tragen Sie regelmäßig eine reichhaltige Handcreme auf, insbesondere nach dem Händewaschen oder wenn die Haut spannt. Achten Sie darauf, dass die Creme feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Glycerin und Aloe Vera enthält.

Schützende Handschuhe

Verwenden Sie beim Umgang mit Wasser, Reinigungsmitteln oder anderen Chemikalien immer Handschuhe, um Ihre Hände vor den austrocknenden und potenziell schädlichen Wirkungen zu schützen. Im Winter helfen gefütterte Handschuhe, die Hände vor der Kälte zu schützen und die natürliche Feuchtigkeit zu bewahren.

Milder Handreiniger

Benutzen Sie milde, seifenfreie Handreiniger, um die Haut nicht unnötig zu reizen. Verzichten Sie auf sehr heißes Wasser, da dieses die Haut ebenfalls austrocknen kann. Lauwarmes Wasser ist am besten geeignet.

Peeling

Ein regelmäßiges, sanftes Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Regeneration der Haut zu fördern. Verwenden Sie hierfür zum Beispiel fein gemahlene Haferflocken oder Zucker mit einem Anteil an Olivenöl.

Ausreichend Trinken

Auch die Feuchtigkeitsversorgung von innen ist wichtig. Trinken Sie ausreichend Wasser und Kräutertees, um die Haut von innen zu pflegen und Feuchtigkeitsmangel zu vermeiden.

Mit diesen präventiven Maßnahmen und den oben genannten Hausmitteln können Sie raue Hände effektiv behandeln und verhindern, dass das Problem erneut auftritt. Sorgen Sie für eine kontinuierliche Pflege und schützen Sie Ihre Hände vor äußeren Einflüssen, um ihre Gesundheit und Geschmeidigkeit zu erhalten.

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