Behandlung von Depressionen mit Aromatherapie
Zwischen Pflanzen und ihrer Umgebung entfaltet sich ständig eine fantastische und mysteriöse Beziehung. Diese organischen grünen Maschinen führen unaufhörlich eine glorreiche Alchemie mit Wasser, Erde, Luft und Sonnenlicht durch. Die nahezu unbegrenzten Kombinationsmöglichkeiten von Pflanzengenetik und Umweltbedingungen auf der Erde haben eine nahezu unermessliche Vielfalt an alchemistischen Blumenausdrucken ermöglicht, was zu einer großen Auswahl an natürlichen botanischen Materialien geführt hat. Diese reichen von einfachen Grundnahrungsmitteln bis hin zu Gourmet-Obst und -Gemüse, von reichhaltigen exotischen Gewürzen bis hin zu wirksamen Heilkräutern und von bezaubernden natürlichen Düften bis hin zu komplexen therapeutischen ätherischen Ölen. Die Menschheit dringt immer tiefer in die Dschungel und Regenwälder vor, wissend, dass die Natur der wahre Meister der Schöpfung auf diesen Feldern ist.
Die Grenze zwischen Nahrungspflanzen und Heilkräutern ist fließend. Die Wissenschaft berichtet regelmäßig über neu entdeckte medizinische Wirkungen in Pflanzen, die einst als selbstverständlich galten; Viele Früchte, die einst als ganz einfach galten, enthalten einige der wirksamsten Anti-Krebs-Wirkstoffe der Welt. Dasselbe gilt für Tees – grüner Tee ist eines der stärksten bekannten Antioxidantien – und Gewürze – Zimt kann das Auftreten von schwächendem Diabetes verhindern – und diese Liste wird ständig länger. Derselbe Mangel an Unterscheidung besteht zwischen natürlichen Düften und therapeutischen ätherischen Ölen. Das mit Citronellol beladene Rosenöl erfüllt eine dreifache Aufgabe als Parfüm, als wirksames Mittel gegen das Herpes-simplex-Virus und als erhebendes Aroma, das einem helfen kann, sich nach einer traumatisierenden Erfahrung emotional zu öffnen.
Der Einsatz sogenannter „alternativer“ Therapien nimmt zu; Immer mehr Menschen wenden sich an die Weisheit der Natur, um Hilfe bei allen Arten von körperlichen und psychischen Beschwerden zu erhalten. Interessanterweise ist aus naturheilkundlicher Sicht die Quelle der meisten Übel das Ungleichgewicht mit der Natur. Unnatürliche Dinge essen, unnatürlichen Zyklen folgen und in unnatürlichen Umgebungen leben. Ein Mangel an Gleichgewicht mit der Erde, aus der wir gemacht sind und auf der wir leben, führt zu „Unwohlsein“ in unserem Körper und Geist. Da Pflanzen ihre wundersamen botanischen Materialien in einem Prozess geschaffen haben, der von den Rhythmen des Himmels und der Erde geleitet wird, können wir uns auf die „Pflanzenweisheit“ verlassen, um unseren Weg zurück ins Gleichgewicht zu führen.
Ein depressiver emotionaler Zustand ist heute ein häufiger Grund für die Anwendung komplementärer und alternativer Therapien. Eine breite Palette von psychischen, physischen und energetischen Problemen kann zu Depressionen und einer allgegenwärtigen negativen Einstellung führen. Darüber hinaus können in einem Zustand der Depression Muster entstehen, die es umso schwieriger machen, Erleichterung zu finden. Die Verwendung von ätherischen Ölen zur Hebung von Psyche und Geist wird aufgrund der breiten und dramatischen Wirkung der Öle immer weiter verbreitet. Während die Öle selbst möglicherweise nicht direkt die zugrunde liegende Ursache von Depressionen beeinflussen, können sie Menschen helfen, sich aus depressiven Zyklen zu befreien – sie können den Anstoß geben, sozusagen „von der Couch aufzustehen“ und damit zu beginnen, lang anhaltende Veränderungen zu bewirken. Viele Naturheiler glauben, dass Depressionen, wie viele andere Krankheiten auch, eine Folge davon sind, dass sie aus dem Gleichgewicht geraten sind; nicht in der Lage zu sein, sich mit dem natürlichen Zustand der Harmonie zu „synchronisieren“, der das Universum durchdringt. Zur Linderung dieser Ist-Harmonie kann die Aromatherapie ein sehr wirksames Mittel sein, um Körper und Geist mit den konzentriertesten, erhabensten Pflanzenstoffen zu durchdringen, die die Natur zu bieten hat.
Beim Menschen ist die olfaktorische (Geruchs-)Region eine Fläche von etwa 2,5 Quadratzentimetern und befindet sich in jeder der beiden Nasenhöhlen zwischen und unter den Augen. Diese Region enthält ungefähr fünfzig Millionen primäre sensorische Rezeptorzellen und ist äußerst kompliziert, da sie 10.000-mal besser wahrnimmt als der Geschmackssinn. Im Vergleich zum Sehen stellen wir fest, dass der Geruchssinn komplexer ist – er ist in der Lage, eine nahezu unendliche Anzahl von Elementverbindungen bei sehr geringen Konzentrationen zu unterscheiden. Um das sichtbare Spektrum wahrzunehmen, verwenden Menschen nur drei Arten von Fotorezeptoren; Im Gegensatz dazu stützt sich der Geruchssinn auf mehrere hundert verschiedene Klassen von Rezeptoren.
Moderne Forschung hat gezeigt, dass natürliche Pflanzenöle mehrere Regionen im Gehirn stimulieren, einschließlich derjenigen, die endokrine, immunologische und limbische (emotionale Zentrum) Funktionen kontrollieren. Ätherische Öle haben eine direkte und tiefgreifende Wirkung auf die tiefsten Ebenen des Körpers, der Emotionen und der Psyche. Durch das Einatmen haben ätherische Öle eine starke und unmittelbare Wirkung. Flüchtige Pflanzenöle passieren die Kapillarbetten der Nasennebenhöhlen und aktivieren die Geruchsnerven, dringen in das Gehirn ein und erzeugen direkte und starke systemische Wirkungen – am unmittelbarsten auf die Emotionen. Unsere Emotionen und unser Geruchssinn sind sehr stark miteinander verbunden – vielleicht mehr als mit jedem anderen der anderen vier Sinne.
Sowohl in der Naturheilkunde als auch in der ayurvedischen Medizin (Die Wissenschaft des Lebens) gelten ätherische Öle als verbesserter Prana-Fluss (essentielle Lebenskraft), stärken und nähren Ojas (erhaltende Energie und immunologische Essenz) und erhellen Tejas (Klarheit und mentale Leuchtkraft). . In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind ätherische Öle im Allgemeinen Medikamente für das Shen, die spirituelle Essenz, die im Herzen wohnt und das Bewusstsein führt und regiert. Bewusst verwendet, verstärken ätherische Öle kraftvoll positive mentale und emotionale Zustände.
Darüber hinaus können die medizinischen Eigenschaften ätherischer Öle durch ihre Fähigkeit, die physiologische Heilung zu unterstützen, auch für Herz und Geist von großem Nutzen sein. Eine koreanische Studie über die Wirkung der Aromatherapie auf Schmerzen bei Patienten mit Arthritis ergab, dass eine Massage mit Lavendel-, Majoran-, Eukalyptus-, Rosmarin- und Pfefferminzöl sowohl die Schmerzen als auch die psychische Depression signifikant verringerte.
Im Folgenden sind einige Öle aufgeführt, die den Ruf haben, Shen zu erheben, Prana zu verstärken, Ojas zu nähren und Tejas aufzuhellen – Kombinationen, die deutliche Auswirkungen auf die Symptome von Depressionen haben können. Diese Öle können einzeln oder in Kombination in einem Zerstäuber (der einen feinen Ölnebel zur Inhalation erzeugt) oder in einer Aromatherapie-Massage verwendet werden, wodurch sie gleichzeitig inhaliert und durch die Haut absorbiert werden.
Bergamotte (aus den Schalen von Bitterorangen gepresst) hat einen guten Ruf für ihre sanft erhebende Wirkung. In Bezug auf die chinesische Medizin ist dies ein direktes Ergebnis davon, dass es den Fluss des Leber-Qi (‚Chi‘ oder Lebenskraft) glättet, da die Leber als Sitz der ewigen Seele angesehen wird. Bergamotte kombiniert die Fähigkeit, die Nerven zu entspannen und den Geist zu erfrischen; es ist für viele Arten von depressiven Zuständen geeignet.
Neroli (aus der Blüte der Bitterorange) reguliert wie Bergamotte das Qi – und beruhigt wie Jasminblütenöl Geist und Herz. Neroli ist auf einer Kernebene erforderlich, für die Art von Depression, die von nervöser und emotionaler Erschöpfung herrührt. Neroli erhebt Geist und Seele mit seinem Potenzial, zu nähren und zu vereinen. Neroli hilft dabei, unterdrückte Emotionen wiederzufinden und freizusetzen, mit dem Potenzial, eine fragmentierte Psyche zu nähren und zu vereinen. Neroli ist speziell für Personen geeignet, die sich von ihren Gefühlen und Sinnen abschneiden, um emotionalen Schmerzen und Leiden zu entkommen.
Die Kamille (deutsch und römisch) ist ein wunderbares Öl, das verwendet werden kann, wenn sich die Depression in einem launischen, gereizten, unzufriedenen äußeren Ausdruck manifestiert, der mit einem stagnierenden Leber-Qi verbunden ist. Diese Blütenöle sind erdig, reichhaltig und erdend mit subtilen erhebenden Eigenschaften.
Wenn eine Depression Feuer (übermäßig aggressiv) ist, beinhaltet sie oft ein Ungleichgewicht von Freude und Liebe – den Grundemotionen des Herzens und des Geistes. Freude ist eine Erweiterung von Shens (spiritueller Essenz) angeborenem Sinn für Harmonie und Perfektion, eine Erfahrung emotionalen und spirituellen Wohlbefindens. Die Depression, die das Herz und Shen befällt, geht mit dem Verlust des natürlichen Freudegefühls einher. Begleitet wird dies oft von einem Mangel an Enthusiasmus und Interesse sowie einer Unfähigkeit, sich inspirieren zu lassen. Rose Otto – dampfdestilliertes ätherisches Rosenöl – oder Rose Absolute kann einen tiefgreifenden Einfluss auf diesen Zustand haben. Rose gilt als das wichtigste herzöffnende Aroma, bringt Freude, erhebt und stellt das Gleichgewicht wieder her.
Was folgt, sind ein paar Rezepte, um deprimierte emotionale Zustände zu erheben und loszulassen – nutzen Sie Ihre Intuition, um das richtige zu finden. Oft ist das einzelne ätherische Öl oder die Mischung, die Sie am attraktivsten finden, diejenige, die Ihnen am besten dient. Experimentieren, erforschen und haben Sie Spaß mit diesen fantastischen Geschenken der Natur. Diese Mischungen können in einem Diffusor oder einer Kerzenlampe verwendet werden, sofern kein Trägeröl angegeben ist – Mischungen mit Trägeröl sind speziell für die Aromatherapie-Massage gedacht (Selbstmassage ist sehr effektiv, ebenso wie eine einfache Massage von einem Freund oder geliebten Menschen). .
Zum Lösen und Öffnen des Herzens: 1 Teil Rose 3 Teile Sandelholz 1 Teil Süße Orange oder Bergamotte;
3 Teile Jasmin 1 Teil Ylang Ylang 1 Teil Sandelholz.
Aufhellend, erfrischend und erhebend: 3 Teile Bergamotte 1 Teil Ylang Ylang 1 Teil Grapefruit;
2 Teile Bergamotte 2 Teile Muskatellersalbei 1 Teil Weihrauch;
3 Teile Bergamotte oder Süßorange 2 Teile Muskatellersalbei;
2 Teile Weihrauch 1 Teil Zitrone 1 Teil entweder Jasmin oder Neroli
Pflegend: 1 Teil (Römische) Kamille 1 Teil Vanille 10 Teile Trägeröl Ihrer Wahl
Blumig und erdig (erhebend und mildernd für Spirit): 1 Teil Neroli 1 Teil Vanille 1 Teil Orange 1 Teil Sandelholz;
1 Teil Kamille 1 Teil Bergamotte 1 Teil Helichrysum
Einzelne Öle können ebenfalls verwendet werden und sollten untersucht werden, damit man die unterschiedlichen Energien jeder Pflanze kennenlernen kann. Für Depressionen im Zusammenhang mit Negativität: Bergamotte, Kamille, Helichrysum, Neroli oder Süßorange. Probieren Sie für einen tiefen Mangel an Freude Rose, Jasmin, Patchouli oder Ylang Ylang. Probieren Sie Weihrauch, Zitrone, Majoran, Myrrhe oder Vetiver gegen Überdenken und Sorgen. Bei Pessimismus, Bedauern und Reue versuchen Sie Muskatellersalbei, Zypresse, Ysop oder Kiefernnadel. Bei Zweifeln an der eigenen Fähigkeit, mit überwältigenden Situationen fertig zu werden, versuchen Sie es mit Juniper Berry.
Bei mittelschwerer bis schwerer Depression sollte immer professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Es ist wichtig zu überlegen, ob Sie professionelle Hilfe benötigen, wenn die Depression überwältigend ist – obwohl die Aromatherapie in einer beträchtlichen Anzahl von Situationen Unterstützung bieten kann, ist sie möglicherweise nicht für jeden geeignet. Ätherische Öle können sicher in Verbindung mit anderen Behandlungen verwendet werden – wenden Sie sich an Ihren Betreuer, um sicherzustellen, dass es keine Konflikte gibt, wenn Medikamente verschrieben wurden.
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