Baden mit ätherischen Ölen aus Kräutern
Stellen Sie sich vor, Sie schweben in einer riesigen Badewanne voller Kräuter, die Ihre Haut umarmen; Seine magischen Kräfte nehmen Ihre Spannungen, Sorgen und transformieren Sie, um sich vollständig und neu zu fühlen.
Das Baden stellt eine äußerst wohltuende Möglichkeit dar, um in der heutigen schnelllebigen und oft stressbeladenen Welt zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Diese Form der Entspannung bietet nicht nur die Gelegenheit, den Tag auf eine harmonische Weise zu beginnen, sondern auch, ihn mit einem Gefühl der Zufriedenheit und des Wohlbefindens zu beenden. Die Verwendung von Kräutern und deren ätherischen Ölen kann dabei eine besonders positive Wirkung entfalten. Sie sind bekannt dafür, Muskelverspannungen zu lindern, Nerven zu beruhigen und Hautirritationen zu mildern. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, die Haut geschmeidig zu machen und verleihen ihr einen zarten Pfirsich- oder Rosenteint.
Um Ihr Badeerlebnis optimal zu gestalten, empfiehlt es sich, ein sauberes und frisch duftendes Badezimmer vorzubereiten. Achten Sie darauf, dass Sie saubere Handtücher, hochwertige Badegels sowie eine Auswahl an Kräutern und Luffa griffbereit haben. Diese kleinen Details können erheblich zur Gesamtatmosphäre beitragen. Wählen Sie außerdem entspannende Musik aus, die eine beruhigende Stimmung erzeugt, und zünden Sie aromatische Kerzen an, um eine angenehme Licht- und Duftkulisse zu schaffen. Es ist wichtig, dass alles, was Sie für Ihr persönliches Verwöhnprogramm benötigen, in unmittelbarer Nähe ist. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihr Bad nicht nur ein einfacher Waschakt ist, sondern ein luxuriöses Ritual der Entspannung und Selbstfürsorge wird.
Während Sie die Wanne mit warmem Wasser füllen, stellen Sie einen Beutel mit Ihren Lieblingskräutern her, die Sie beim Baden verwenden können. Es ist ideal, wenn Sie Ihrer Haut eine schnelle Luffa-Bürste von Kopf bis Fuß verpassen, bevor Sie beginnen. Um einen Kräuterbeutel herzustellen, füllen Sie ein Musselintuch oder sogar einen alten Strumpf mit Ihren Lieblingskräutern. Tauchen Sie es in Ihr Bad und lassen Sie die Kräuter sanft im Wasser einweichen. Badesalz, Zitrusblätter, getrocknete Rosenblätter, getrocknete Lavendelblüten, um nur einige zu nennen, um einen Kräuterbeutel herzustellen. Wenn Sie keine Lust haben, Ihre eigene Kräutertüte zu kreieren, können Sie auf jeden Fall fertige Kräutertüten kaufen.
In einem Bad sollten nicht mehr als 5 Tropfen ätherische Öle verwendet werden. Verdünnen Sie es mit Milch oder Trägeröl. Gemeinsame Kräuter und ihre ätherischen Öle werden im Bad für beruhigende Eigenschaften verwendet.
– Schwarzer Pfeffer – Linderung bei Muskelkater
– Muskatellersalbei – als Muntermacher und prämenstruelle Spannung
– Eukalyptus – bei Atemproblemen
– Geranium – für sehr trockene oder juckende Haut, Ekzeme und PMS
– Jasmine – wenn Sie sich luxuriös fühlen möchten
– Lavendel – trockene Haut, Ekzeme, Verstauchungen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Überarbeitung, Schlaflosigkeit
– Orange – um dich aufzumuntern
– Rosmarin – morgens als Energiespender, abends als schneller Muntermacher. Auch gut für Schmerzen und Muskelkater.
– Kamille, Lavendel oder Rosen sind gut für trockene, empfindliche oder gereizte Haut.
– Rosmarin, Calendula und Thymian für fettige Haut.
– Zitronenmelisse – gut für hyperaktive Kinder
– Zitrusfrüchte und Lavendel – beruhigende und therapeutische Eigenschaften
– Ylang Ylang – peelt und spendet der Haut Feuchtigkeit
– Aprikose und Bernstein – spendet Feuchtigkeit, stellt die Weichheit und Geschmeidigkeit der Haut wieder her.
– Kamille – hilft bei Muskelkater und Nervosität
– Eukalyptus – öffnet die Poren und die Dämpfe des Bades helfen, die Atemwege zu reinigen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Badezeit eine Zeit der Einsamkeit ist. Lassen Sie sich einfach in der Wasseroase verwöhnen. Und vergessen Sie nicht, ein „Bitte nicht stören“-Schild an der Tür anzubringen.
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