Aromatherapie Bad = endlich entspannen
Ein anstrengender Tag im Büro mit einem schweren Kopfgefühl und einem leichten Muskelkater im Körper wird nach einem warmen Bad oder einer Massage verschwinden. Leider sind die Preise für solche Dienstleistungen recht hoch, sodass dies nicht regelmäßig durchgeführt werden kann.
Wenn dieselben Öle, die auf den Körper aufgetragen werden, Wunder wirken können, warum nicht dasselbe verwenden, indem Sie es einfach inhalieren? Diese Idee führte zur Aromatherapie und Studien haben gezeigt, dass immer mehr Menschen sich darauf einlassen.
Die Aromatherapie stammt aus Ölen, die aus Pflanzen oder Bäumen gewonnen werden. Einige Beispiele hierfür sind Kamille, Jasmin, Lavendel, Sandelholz und Ylang-Ylang. Diese sind in kleinen Fläschchen verpackt und ein paar Tropfen in warmes Wasser zu gießen oder Duftkerzen zu verwenden, hat eine erstaunliche Wirkung auf die Person.
Doch was macht ein Aromabad so wirkungsvoll? Der Schlüssel dazu sind die verschiedenen Düfte, die durch die Nasenlöcher eintreten und dann ein Signal an das Gehirn senden. Es gibt der Person ein gewisses High, wodurch man sich glücklich und erfrischt fühlt.
Das macht ein Aromatherapie-Bad wirklich anders, denn der Duft der verwendeten Seife oder des verwendeten Shampoos kann niemals mit dem verglichen werden, was die Öle zu bieten haben. Nach etwa 15 bis 15 Minuten Liegen in der Wanne kann die Person aufstehen und dann duschen, um alles abzuspülen.
Das Schöne an diesem neuen Trend zum Stressabbau ist, dass ein Aromatherapie-Bad zu Hause durchgeführt werden kann. Dies wird wirklich ein paar Dollar sparen, anstatt ins Spa zu gehen, besonders wenn die verschiedenen Öle online oder in einem Geschäft gekauft werden können.
Manchmal ist es möglich, anstatt nur einen Duft zu verwenden, ein paar Tropfen zu mischen, um etwas zu kreieren, das eine stärkere Wirkung hat.
Ein gutes Beispiel, das hilft, Gliederschmerzen und Schmerzen zu lindern, ist das Mischen von 20 Tropfen Lavendelöl, 10 Tropfen Rosmarin und Brombeere, jeweils 5 Tropfen Pfefferminz- und Zypressenöl, gemischt mit etwas Massageöl, um die Schmerzen zu lindern.
Eine weitere tolle Idee zum Mischen in das warme Wasser sind 20 Tropfen Geranie, 10 Tropfen Bergamotte und Ylang Ylang mit je 5 Tropfen Weihrauch und Zedernholz. Auch dieses sollte vor dem Auftragen wieder mit Massageöl vermischt werden.
Abgesehen von Öl und Kerzen haben einige sogar versucht, Badesalze zu verwenden, die sich im Wasser auflösen. Die Person kann sogar leise Musik im Hintergrund spielen und das Badezimmer in ein Mini-Spa verwandeln.
Bevor Sie etwas ausprobieren, ist es eine gute Idee zu überprüfen, ob die Person gegen eines der verwendeten Öle allergisch ist. Manchmal sollte man vorher ein paar Experimente machen, wenn man einen Duft mit dem anderen mischt, um das Erlebnis genießen zu können. Die Person könnte etwas Neues entdecken, das noch nie zuvor versucht wurde.
Die Person sollte sich bewusst sein, dass die Aromatherapie keine Lösung für jemanden ist, der an einer ernsthaften Krankheit leidet. Studien haben jedoch gezeigt, dass es helfen kann, das Immunsystem zu verbessern oder sogar zu stärken.
Das nächste Mal, wenn die Person sich gestresst fühlt, ist es vielleicht doch keine schlechte Idee, anstatt Medikamente zu nehmen, in der Wanne zu liegen, um alle Batterien wieder aufzuladen und sich für einen weiteren Tag im Büro zu rüsten.
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